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Gesund leben: Vitamine für reine Haut – Wer träumt nicht von reiner Haut? Es kann so einfach sein gesund zu leben und das Ganze flexibel im stressigen Alltag unterzubringen. Außerdem muss man nicht immer gleich zu aggressiven Cremes und Mittelchen greifen. Wie das funktioniert und weitere Tipps für den Alltag, verrate ich euch im Beitrag.
Unschöne Pickel kennt doch jeder von uns. Sie entstehen durch verstopfte Talgdrüsen und Bakterien, die sich auf diesen niederlassen und eine Entzündung verursachen.
Gesunder Darm – strahlende Haut
Unser Darm beeinflusst unser äußeres Erscheinungsbild. Leiden wir unter Hautproblemen, kann das möglicherweise an einer gestörten Funktion des Darms liegen.
Fehlende Entgiftung und eine mangelnde Nährstoffversorgung durch den Darm kann unreine Haut verursachen. Wir sollten Hautprobleme also nicht nur äußerlich behandeln, sondern auch innerlich. Wir sollten uns außerdem um eine gesunde Darmflora bemühen.
Ursachen für eine gestörte Darmflora:
- Stress,
- ungesunde Ernährung; zu viel Zucker, schlechte Fette etc.
- Antibiotika,
- Hormonpräparate,
- etc.
Weitere Infos zur Darmgesundheit:
Auch eine ausgewogene und ausreichende Versorgung mit Nährstoffen ist unabdingbar für reine Haut. Dazu gehören Vitamine wie: Zink, Biotin, Selen, Vitamin C etc. Vitamine tragen nicht nur dazu bei das sich unsere Haut verbessert. Sie können auch vor Hautalterung und oxidativem Stress schützen. Außerdem tragen sorgen sie dafür, dass wir gesund sind und sie stärken unser Immunsystem.
Vitamine für reine Haut
Zink: Zink ist bekannt dafür, dass das Vitamin entzündungshemmend, talgregulierend und antibakteriell wirkt.
Biotin (Vitamin B7): Biotin wirkt beim Zellwachstum mit und ist an Stoffwechselprozessen beteiligt
Vitamin C: Vitamin C hat eine antioxidative Wirkung und schützt die Haut vor freien Radikalen, also vor Entzündungen. Außerdem strafft das Vitamin die Haut, es schützt die Kollagenschicht.
Selen: Selen wirkt stark antioxidativ und wirkt sich positiv auf die Insulinresistenz auf.
Vitamin B5: Es beschleunigt die Wundheilung, hilft bei der Regeneration der Haut und reguliert die Talgproduktion.
Vitamin A (Anti – Akne – Vitamin): Es ist antioxidativ, hält Poren frei von abgestorbenen Hautzellen, reguliert die Talgproduktion und Androgenproduktion.
OPC: OPC hat eine antioxidative Wirkung auf die Haut.
Vitamin B 2: Vitamin B2 stärkt das Immunsystem, reguliert die Zellerneuerung und beschleunigt die Wundheilung.
Lycopin: Lycopin hat ebenfalls eine antioxidative Wirkung auf die Haut.
Vitamin E: Vitamin E wirkt zellerneuernd, entzündungshemmend und oxidativ.
Jod: Jod trägt zum Erhalt der normalen Haut. Es reguliert die Wundheilung, beugt trockener und fahler Haut entgegen und sorgt für eine funktionierende Schilddrüse.
Iss dich schön
Natürlich solltet ihr einen gesunden Lebensstil pflegen, euch ausgewogen ernähren und ausreichend Flüssigkeit zu euch nehmen. Damit unterstützt ihr eine reine Haut und ein gesundes Immunsystem. Besonders empfehlenswerte Lebensmittel sind: Bohnen, Haferflocken, Linsen, Champignons, Spinat, Karotten, Zitrusfrüchte, Papaya, Süßkartoffeln, Weizengras etc.
Im stressigen Alltag ist es uns oftmals nicht möglich alle Vitamine über die täglich konsumierten Lebensmittel zu uns zu nehmen, deswegen könnt ihr unterstützend für reine Haut zu den Kapseln „Probaskin“ von Nupure greifen. Alle vorher genannten Vitamine sind darin enthalten, sowie 6 Bakterienstämme für eine gesunde Darmflora.
2 Kapseln (Hülle aus Pflanzenextrakten) pro Tag zum Frühstück decken den Bedarf ab. Für rundum schöne Haut.
Ich habe die Tabletten über einen Monat getestet und bin mit dem Ergebnis mehr als zufrieden: Meine Haut ist beinahe frei von Pickeln und ich fühle mich rundum wohl, ich bin nicht krank und ich habe eine super Verdauung.
